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Was ist eine Kältesauna

Die Kältesauna (ähnlich wie die Kältekammer) auch Kryosauna oder Cryosauna bzw. Kryotherapie genannt, „Kryo“ stammt aus dem griechischen und bedeutet „Kälte“.  Die besondere Wirkungsweise von Kälte ist schon seit der Antike bekannt. Heute wird sie unter anderen in Kliniken, Rehazentren, Wellnessinstituten und bei vielen Sportvereinen in unterschiedlichsten Disziplinen im Leistungssportbereich sowohl bei den Amateuren eingesetzt. Durch die Zufuhr von Stickstoff  wird der gesamte Körper einer extrem trockenen Kälte von ca.  -110° bis -170° für die Dauer von max. 3 Minuten ausgesetzt. Wodurch unser Körper zahlreiche Hormone, wie zum Beispiel Dopamin und Endorphin, ausschüttet. Die Durchblutung wird gesteigert, der Stoffwechsel und das Immunsystem angeregt. In der Kältesauna stehen Sie nur in Unterwäsche oder mit Badebekleidung, die Hände werden mit Handschuhen und die Füße mit warmen Socken und Schuhen geschützt. Bei der Kältesauna guckt der Kopf oben hinaus, wodurch viele Anwender weniger Platzangst haben.

Metallische Gegenstände wie Schmuck, Piercings, Brillen, Uhren usw. müssen abgelegt werden. Vor der Anwendung darf ca. 2 Std. nicht geduscht werden, die Haut muss trocken sein! Ebenso sollte auf eincremen vor der Kältesauna verzichtet werden.

Die Kälteanwendung ist eine der modernsten Methoden im Bereiche Beauty, Sport und Gesundheit und unter den Stars und Sternchen insbesondere in den USA der absolute Trend. Schnelle Regeneration, Leistungssteigerung, Stärkung des Immunsystems, Anregung des Stoffwechsels und Schmerzlinderung können erzielt werden.

Wer bin ich und wie komme ich zur Kältesauna…..

ich heiße Nicole Kämpfert und leide selber seit einige Zeit an Fibromyalgie (auch Weichteil-Rheuma genannt). In einer Rheumaklinik habe ich die positive Wirkung der extremen und trockenen Kälte kennengelernt. Zugegeben anfangs sehr war ich sehr skeptisch was Kälte angeht, da mir diese im Allgemeinen eher weh als gut tut und ich die Wärme absolut bevorzuge. Da ich aber offen für alle Therapien sein wollte, habe ich mit sehr viel Respekt „ja vielleicht sogar ein bisschen Angst“, die Kältekammer ausprobiert und war von der positiven Wirkung sofort begeistert. Die Schmerzen waren direkt gelindert und ich hatte einen enormen Energieschub. Im Laufe meines Klinikaufenthaltes war ich sogar freiwillig bis zu zwei mal täglich in der Kältekammer. Tatsächlich hält man die tiefen Minustemperaturen besser aus als man denkt.

Die regelmäßige Kältetherapie hat meine Schmerzen für ein paar Monate sehr gut gelindert und als es wieder schlimmer wurde, haben wir (mein Mann und ich) uns auf die Suche nach einer Alternativen Ganzkörperkältetherapie in der Nähe gemacht. Es gab aber in ganz Ostfriesland keine Möglichkeit einer Kälteanwendung. Somit kam die Idee einer eigene Kältesauna, was wir dann auch recht schnell in die Tat umgesetzt haben.

Jetzt kann ich mich nicht nur regelmäßig selber „einfrieren“, sondern kann auch andere Betroffene die Möglichkeit bieten, hier in Aurich die Kältetherapie zu nutzen.

Gesundheit

-Chronische entzündliche Gelenk-Erkrankung

-Chronische Schmerzen Durch eine regelmäßige Anwendung in der Kältesauna wird eine anhaltende Schmerzreduktion oder manchmal sogar zu Schmerzfreiheit herbeigeführt.

-Entzündliche Wirbelsäulen-Erkrankung

-Arthrose, Rheuma Die Ganzkörperkältetherapie hat eine große Wirkung. Die extrem trockene Kälte wirkt auf einer großen Hautoberfläche schmerz- und entzündungshemmend. Der intensive Kältereiz setzt zahlreiche Botenstoffe im Körper in Gang.

-Fibromyalgie Bei vielen Betroffenen ist die Ganzkörperkältetherapie sehr erfolgreich, da die Kälte unter anderem Schmerzen lindert, die Stimmung aufhellt, hilft die Muskulatur zu entspannen und den gesunden Schlaf fördert.

-Psoriasis, Neurodermitis  Die extrem trockene Kälte mindert den Juckreiz ist stark entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem. Die Kältesauna ist eine echte alternative Behandlungsmethode und hat im Gegenteil zu klassischen Medikamenten oder UV-Strahlen keine Nebenwirkungen

-Restless Leg Die Ganzkörperkältetherapie zeigt eine signifikante Besserung der RLS-Symptome sowie der Schlaf- und Lebensqualität. Die Kälteanwendung kann eine mögliche Alternative bzw. Ergänzung zu konventioneller medikamentöser Behandlung sein.

-Schlafstörungen In den Abendstunden kann die Kältesauna den gesunden Schlaf fördern.

-Morbus Crohn Die Kälteanwendung bei chronisch-entzündlichen und schmerzhafter Darmerkrankungen ist eine sehr gute alternative Therapie. Ganzkörperkältetherapien haben eine systematische-entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung.

-Migräne

-Multi Sklerose (MS) Die Ganzkörperkältetherapie wird bei MS Patienten als sehr angenehm empfunden. Das gesamte Beschwerdebild wird verbessert. Die Spastik wird reduziert, die Motorik, das Gangbild und die Mobilität wird verbessert, sowie Gleichgewichtsstörungen gemindert. Schmerzen werden deutlich gelindert bzw. zum Teil ganz aufgehoben. Die ganze Lebensqualität nimmt zu.

-Burnout Stress schüttet das Hormon Cortisol aus. Das führt dazu, dass zum Beispiel unsere Denk- und Gedächtnisleistung sinkt. Die Kältetherapie verringert die Produktion dieses Stresshormons und schüttet Glückshormone wie z.B. Endorphine aus.

-Stärkung des Immunsystems Durch den starken Kältereiz wird die Bildung von Antikörpern gesteigert und somit das Immunsystem gestärkt, was gerade in der jetzigen Zeit sehr wichtig ist!

-Tinnitus Eine positive Wirkung auf Tinnitusbeschwerden kann durch die Ganzkörperkältetherapie erzielt werden, da die Durchblutung auch im Innenohr angeregt wird.

Wellness & Beauty

-Hautstraffung, Bodyshaping, Cellulitis-Reduktion Die Kältesauna trainiert durch den starken physikalischen Reiz den Lymphabfluss und die Haut wird mit mehr Nährstoffen versorgt. Dadurch wird weniger  Wasser eingelagert und die Haut gestraft,  die unschönen Dellen werden kleiner.

-Stimmungsaufheller Es werden vermehrt  Hormone ausgeschüttet , insbesondere Endorphine, welche die Stimmung verbessern und als echter Wachmacher gelten.
Bei regelmäßigen Sitzungen können Depressionen reduziert werden.

-Jetlag - Reduktion

-Anti Aging

-Diätunterstützung,Gewichtsreduzierung  In nur 3 Minuten bis zu 750 kcal verbrennen, das entspricht ca. 10 km joggen. 

Sport & Fitness

-Leistungssteigerung, Erhöhung der Trainingsintensität Die Muskeln werden extrem mit Sauerstoff angereichert und Entzündungsstoffe werden schneller abtransportiert. Das Legale Doping ;-)

-Schnellere Regeneration Bis zu 50% schnellere Regeneration. Die Muskeln werden besser durchblutet und somit besser mit Sauerstoff angereichert, wodurch Schlackenstoffe wie Milchsäure besser abtransportiert werden. Verspannungen werden weniger und Muskelkater reduziert.

-Verbesserung der Durchblutung

-Anregung des Stoffwechsels

Nebenwirkungen

Die Anwendungen in der Kältesauna werden im Allgemeinen sehr gut vertragen . Während der Behandlung kann es sein, dass Sie ein leichtes Kribbeln auf der Haut verspüren. In seltenen Fällen kann es zu Hautrötungen und in sehr seltenen Fällen zu Bläschen auf der Haut kommen, ähnlich wie bei einem Sonnenbrand, welche aber in der Regel schnell wieder verschwinden.
Auch Kinder ab 12 Jahren, ältere Menschen und Patienten mit Vorerkrankungen können problemlos behandelt werden.

Kontraindikationen

Wer darf nicht in die Kältesauna…..

-Schwere Herzerkrankung

-Herzschrittmacher

-Schwangerschaft

-Epilepsie

-Venenthrombose

-Akute Venenentzündung

-Unbehandelter Bluthochdruck

-Raynaud-Syndrom

-Akuter Infekt der Atemwege